Pszichológiai tanácsadás


A pszichológiai tanácsadás egy fejlesztő, támogató, segítő foglalkozás sorozat. Ennél pontosabb meghatározást nehéz adni, hiszen témáiban, hangsúlyaiban és módszereiben szerteágazó műfajról van szó, átfedésben más segítő keretekkel. Használható megelőző és beavatkozó jelleggel, például:

–  különösebb gondod nincsen, de fejlődnél az alábbi területeken:

  • önismeret
  • pozitív szemlélet
  • stresszkezelés
  • konfliktuskezelés

– döntési helyzetbe kerültél, és egyedül nem megy (szakíts-e vagy sem, vállalj-e gyereket vagy sem, állást válts-e vagy sem, költözz-e külföldre vagy sem… stb.)

– krízis, nehéz élethelyzet:

  • meghalt egy szeretted
  • elveszítetted az állásodat
  • sérülés, betegség nálad vagy a környezetedben
  • termékenységi nehezítettség és kezelések
  • szakítás, válás
  • a felnőttkor küszöbén vagy, és nem megy zökkenőmentesen
  • friss szülőként átbeszélnéd a dilemmáidat egy pszichológussal

– körülhatárolt problémáid vannak:

  • félénkség
  • zárkózottság
  • túlérzékenység
  • perfekcionizmus
  • pesszimizmus
  • nem tudsz nemet mondani
  • minden apróságra csattansz
  • gyakran vagy ellenséges
  • rossz kapcsolat a szüleiddel, gyermekeiddel, munkatársaiddal… stb.
  • erős féltékenység gyötör
  • valahogy mindig házas férfiakba/nőkbe szeretsz bele
  • évek óta nem jutsz túl az első randin

– valami rossz, de nem tudod pontosan, hogy mi ( “nem találom a helyem”, “nem találom önmagam”, “nincs életcélom”, “kiégtem”, “nincs önbizalmam”, “felemészt a stressz”, “magányos vagyok”)

– a diagnosztikai kritériumokat ugyan nem teljesíted, de jó úton jársz a lelki betegségek felé (Pl. sokszor érzed magad szomorúnak, de azt túlzás lenne állítani, hogy depressziós vagy.)

Katt ide további helyzetekért, amikor érdemes pszichológiai tanácsadásra jönni.

Fontos, hogy a név félrevezető! Lehet, hogy érdemesebb volna inkább tanácskozásnak hívni, ugyanis nem fogom megmondani, hogy mit csinálj! Tehát ne várj olyan jellegű tanácsokat, hogy márpedig azonnal költözz el a szüleidtől! Helyette inkább… mutatom!

Módszertanom összetett. Az alapot a rogersi irányzat és a pozitív pszichológiai megközelítés jelenti, erre építem a kognitív, sématerápiás, tranzakcioanalitikus, relaxációs és mindfullness elemeket.

Amire számíts: 1-30 alkalom, élethelyzetedtől és igényeidtől függően. (Nagyjából igaz, hogy ahogy lefelé haladsz a csoportok listáján, egyre hosszabb lesz a foglalkozás sorozat.) Egy alkalom 60 perc, 9500 Ft. (A technikai tudnivalók összefoglalója jobbra fent, ha számítógépen olvasol, vagy görgess lefelé telefonon, tableten! Személyesen és online is jöhetsz!

A lenti űrlap használatával, amely a xenia.balint (kukac) gmail.com címre küldi az üzenetedet, kérdezhetsz, illetve jelentkezhetsz egy rövid tájékoztató beszélgetésre. Utóbbi esetben, kérlek, javasolj időpontokat 1-2 hét távlatában. 72 órán belül válaszolok.

Ez a nulladik alkalom kötelező. Akkor is, ha már eldöntötted, hogy hozzám szeretnél fordulni. Látnom kell, hogy csakugyan pszichológiai tanácsadásra van szükséged… és csakugyan tőlem. (Kérlek, ne vedd rossz néven, ha esetleg más szakembert ajánlok, a te érdekedben történik!)

A beszélgetés ingyenes, egyéni, és kb. negyed órát vesz igénybe. Elérhető telefonon vagy valamelyik online szolgáltatón (Skype, Viber… stb.) keresztül. Számot vagy azonosítót email-ben adok. Így praktikus, hiszen egyeztetés nélkül szinte biztosan nem tudnám fogadni a hívásodat!

    Név (kötelező)

    Email cím (kötelező)

    Email stimmel? Jól nézd meg! (kötelező)

    Tárgy (kötelező)

    Üzenet

    Elfogadom az adatkezelési tájékoztató rám vonatkozó részét (kötelező)