Kategória: Sématerápia

Sématerápia: alapok

A sématerápia egy friss, nagyjából harminc éves segítő elméleti keret és módszertan az amerikai Jeffrey E. Young tollából. Eredetileg súlyos pszichés betegségek kezelésére dolgozták ki, de mára beszivárgott a pszichológiai tanácsadásba, a coaching-ba, sőt, a pop pszichológiába is. Nem meglepő, hiszen egyszerű, kreatív, sokoldalú, és (részben vagy egészben) tökéletesen alkalmas egészséges emberek közepes vagy apróbb elakadásainak legyűrésére. De önismereti célra is.

Szörnyecskék az agyban

Ő itt Patrik. A fotó készítésének idején 8 hónapos baba. Figyel a nevére, kúszik, mászik, ül, feláll, kapaszkodva lépeget. Sok mindent tud már a világról, például képes azonnal felismerni egy vadiúj itatópoharat.

Sématartományok, sémák

Jeffrey E. Young 5 főbb csoportba, ún. sématartományba sorolta az általa azonosított 18 korai maladaptív sémát. Ha csak ide keveredtél, és fogalmad sincs, miről beszélek, kezdd az alapokkal, megéri! (A  rövidítések az angolból jönnek, külföldi oldalakon gyakran így hivatkoznak rájuk.)