Mindenkivel előfordul, hogy rosszabbul alszik. Egy-egy éjszaka nem ok az aggodalomra, de ha gyakran ismétlődik, muszáj tenni ellene. Az ismert következményeken (álmosság, gyengeség) túl ugyanis olyan tünetekkel kell számolni, mint a fejfájás, szédülés, romló cukoranyagcsere. Lehangoltság, ingerlékenység, koncentráció hiánya. Nappali mikro elalvások, amelyek balesetekhez vezethetnek.
Hónap: 2018. október
A kognitív torzítások felsorolásánál tettem egy olyan megjegyzést, hogy az összetett csoport tagjai nem feltétlenül a te fejedben alakulnak ki. Jöhetnek akár generációkkal korábbról. Valójában ezt már a korábbi szinteknél is írhattam volna: az észlelési és az egyszerű torzítások ugyanúgy tanulhatók.