Címke: szorongás

Gyógynövények a stressz ellen

Ginzeng

Jótékony hatást gyakorol a stresszhormonokat termelő mellékvesére. Csökkenti a fáradtságot. (Ez nappal jó, de este már ne használd. Vásárolhatsz belőle tablettát, olajat, friss növényt, szárított szeleteket. Ez utóbbiakat bátran főzd bele a húslevesbe. Teát is készíthetsz: kb. 1 teáskanál gyökeret forrázz le egy csésze vízzel, és hagyd állni 5-10 percig. Naponta többször fogyaszd, kúraként, legfeljebb 10 hétig. Nem ajánlott várandós nőknek, asztmásoknak, magas vérnyomásban szenvedőknek.

Autogén tréning és önismeret

“Annyira nem ismerem magam, hogy az már ijesztő!” – mondta egyszer egy 20 éves lány valamelyik autogén tréning foglalkozáson. S igaza van, ez bizony félelmetes lehet. Akinek ugyanis nem megfelelő az önismerete, az folyamatosan meglepetésekbe ütközik. Mintha bármiféle tudatosság nélkül nyomogatnád a tévéd távkapcsolóját. Ó, most bekapcsolt? Fényes lett? Sötét? De hogy az ördögben kell lenémítani? Csak hát, az életben ezek a kérdések olyasmik, hogy miért fogtam ki harmadjára is alkoholista férjet?

Boldog gyerekkorom volt…

“Boldog gyerekkorom volt. Nem vertek… csak akkor, ha négyesnél rosszabb jegyet kaptam. Övvel. De ez normális, nem? Hiszen egyetemre akartak küldeni. El is végeztem: kitűnővel.”