A blog havi bontásban: 2016. május
Tanulni alvás közben?
Ugye, milyen nagyszerű lenne, ha rövidre zárhatnád, és alvás közben, mondjuk a telefonodról hallgatva az anyagot, máris a zsebedben érezhetnéd az ötöst?
A séma elkerülése
Ha olvastad ezt az írást, akkor ismered a sématerápia alapfogalmait. Tudod, hogy mi a séma, és azt is, hogy többféleképpen reagálhatsz a meglétére. Young három csoportba sorolja a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. Az elkerülés lényegében menekülés. Azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma tartalmával, gondolati és érzelmi szinten sem. Ezt néhányan olyan sikereresen űzik, hogy gyakorlatilag blokkolják az emlékezetüket. Nem csak a gyerekkorukra nem emlékeznek, de az aznap délelőttjükre sem. Teszik ezt azért, nehogy aknára (azaz fájdalmas gondolatra vagy érzelemre) tévedjenek. Pszichológushoz általában valamilyen homályos “nemjó” érzés, unalom vagy pszichoszomatikus problémák miatt fordulnak, esetleg családtagok küldik őket, mondván, hogy nincsenek érzelmeik és másokéit sem értik.
50 pszichológiai tévhit (könyvajánló)
A pszichológia mindenütt jelen van. Nem telik el nap, hogy a híradók, televíziós műsorok, filmek, magazinok, a Facebook ismerőseink ne zúdítanának ránk egy sor vonatkozó állítást. De vajon igazolhatók ezek a bölcsességek tudományos módszerekkel? Esetleg pusztán tévhitek?
