A blog havi bontásban: 2016. május
A séma elkerülése

Ha olvastad ezt az írást, akkor ismered a sématerápia alapfogalmait. Tudod, hogy mi a séma, és azt is, hogy többféle reakciót válthat ki belőled. Young három csoportba sorolja a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. Az elkerülés lényegében menekülés. Azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma tartalmával, gondolati és érzelmi szinten sem. Ezt néhányan olyan sikeresen űzik, hogy semennyire nincsenek tudatában a sémáiknak, sőt, igazán az emlékeiknek, gondolataiknak, érzelmeiknek, igényeiknek sem. Pszichológushoz általában valamilyen homályos “nemjó” érzés, kiégés vagy pszichoszomatikus panaszok miatt fordulnak, esetleg családtagok küldik őket, mondván, hogy nincsenek érzelmeik.