A blog havi bontásban: 2016. május

Tanulni alvás közben?

Ugye, milyen nagyszerű lenne, ha rövidre zárhatnád, és alvás közben, mondjuk a telefonodról hallgatva az anyagot, máris a zsebedben érezhetnéd az ötöst?

Az apokalipszis lovasai

John M. Gottman amerikai házasságkutató az „apokalipszis lovasainak” nevezte azt a négy tünetet, amelyek kutatásai szerint a válás legfontosabb előrejelzői. Íme!

Elkerülő viselkedéses reakciók

Ha olvastad ezt az írást, akkor ismered a sématerápia alapfogalmait. Tudod, hogy mi a séma, és azt is, hogy a viselkedés nem része! Az csupán reakció. Young három csoportba sorolta a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. Az elkerülés azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma aktiválódása által keltett gondolatokkal és érzelmekkel.