A blog havi bontásban: 2016. május

Tanulni alvás közben?

Ugye, milyen nagyszerű lenne, ha rövidre zárhatnád, és alvás közben, mondjuk a telefonodról hallgatva az anyagot, máris a zsebedben érezhetnéd az ötöst?

A séma elkerülése

Ha olvastad ezt az írást, akkor ismered a sématerápia alapfogalmait. Tudod, hogy mi a séma, és azt is, hogy többféle reakciót válthat ki belőled. Young három csoportba sorolja a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. Az elkerülés lényegében menekülés. Azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma tartalmával, gondolati és érzelmi szinten sem. Ezt néhányan olyan sikeresen űzik, hogy semennyire nincsenek tudatában a sémáiknak, sőt, igazán az emlékeiknek, gondolataiknak, érzelmeiknek, igényeiknek sem. Pszichológushoz általában valamilyen homályos “nemjó” érzés, kiégés vagy pszichoszomatikus panaszok miatt fordulnak, esetleg családtagok küldik őket, mondván, hogy nincsenek érzelmeik.

50 pszichológiai tévhit (könyvajánló)

A pszichológia mindenütt jelen van. Nem telik el nap, hogy a híradók, televíziós műsorok, filmek, magazinok, a Facebook ismerőseink ne zúdítanának ránk egy sor vonatkozó állítást. De vajon igazolhatók ezek a bölcsességek tudományos módszerekkel? Esetleg pusztán tévhitek?