A blog havi bontásban: 2016. május
Elkerülő viselkedéses reakciók

Ha olvastad ezt az írást, akkor ismered a sématerápia alapfogalmait. Tudod, hogy mi a séma, és azt is, hogy a viselkedés nem része! Az csupán reakció. Young három csoportba sorolta a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. Az elkerülés azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma aktiválódása által keltett gondolatokkal és érzelmekkel.