Címke: pszichológiai irányzatok

Sématerápia: alapok

A sématerápia egy friss, nagyjából harminc éves pszichológiai elmélet és segítő technika az amerikai Jeffrey E. Young tollából. Gyakorlatias, érthető, széles körben használható, szuper 🙂

Kognitív torzítások

Tegyük fel, hogy a website képzeletbeli Hildája megharagszik a pasijára, mert nem kapott virágot Valentin napra. Miért is? Mert a fejében egy férfi rózsákkal és bonbonnal fejezi ki szerelmét e jeles napon. Ez valójában csak az ő elképzelése a dolgok rendjéről, nem az objektív igazság, azonban (tévesen) axiómaként (magától értetődő állítás) használja. Hamarosan aztán jön az is, hogy “Jakab már nem szeret. El fog hagyni. Csoda? Egy ilyen ronda nőt!”

Rogers a tanácsadásban

Carl Rogers (1902-1987) kiemelkedő hatású amerikai pszichológus volt. Egyedi, személyközpontú megközelítése a segítő szakmák teljes skáláján nyomot hagyott, a pszichológiai tanácsadással pedig annyira egybeforrt, hogy mit is kezdhetne egy tanácsadó pszichológus nélküle?