Kognitív torzítások fajtái
A kognitív torzítások olyan működési jellegzetességek, amelyen önsorsrontó, tehát számodra káros irányba tolják az információfeldolgozást.
Észlelési hibák
Szűrőszerűen viselkedő torzítások. Befolyásolják, mi juthat el a tudatodig, és mi nem. Például:
A negatívumok kiemelése
Inkább a negatívumokat látod meg, akár másokban, akár magadban. A pozitívumok elsikkadnak.
Megerősítési torzítás
Azon információk kizárása, amelyek cáfolják az elképzeléseidet. (Lehet teljesen automatikus, tehát észre sem veszed, de tudatos is. Ez utóbbi lényegében a bizonyítékok félresöprését jelenti. Pl. Á, mindegy, akkor is kövér vagyok! – mondogatod, közben pedig nagy rád az XS-es nadrág.)
Egyszerű kognitív torzítások
Érvelési hibaként is olvashatsz róluk.
Nem reprezentatív eset felnagyítása
Egyetlen esemény alapján következtetésre jutni. Pl. a barátnőm elképesztően pozitívan gondolkozott, és meggyógyult a rákból. Tehát a pozitív gondolkodás gyógyítja a rákot. Valójában az elemzéshez rengeteg adat hiányzik, pl. hányan voltak, akik pozitív gondolkodásuk ellenére is meghaltak? És akik negatív hozzáállásuk ellenére is élnek?
A korreláció keverése az ok-okozati viszonnyal
A korreláció együttjárást jelent. Pl., valószínűleg ki lehetne mutatni ilyet a lakáscélra használt ingatlan négyzetmétere és a várható élettartam között. De, ugye, nem gondolod, hogy ha beépíted a tetőteredet, tovább fogsz élni? A magyarázat máshol rejtőzik: a nagyobb lakás rendszerint jobb anyagi lehetőségeket (étkezés, egészségügy) jelent.
Forráskritika hiánya
Igaznak/hamisnak fogadsz el valamit, csak mert x. y. állította, meg sem vizsgálod, át sem gondolod.
Összetett kognitív torzítások
Ha a fentiek áldásos működésének eredményeként valamilyen (torz) következtetésre jutsz (vagy az anyád, te pedig átveszed), és a továbbiakban axiómaként (igazságként) kezeled őket.
Általánosítások használata
Tegyük fel, hogy kialakult az a meggyőződésed: „Én mindig odaégetem az ételt.” Nem biztos, hogy kárt fog okozni, de ha már-már az anyagi csőd szélén állsz, amiért naponta étteremben vacsorázol, az finoman szólva sem szerencsés…
Címkék használata
Ha elkönyveled magad butának, merre fog billenni a mérleg, amikor döntened kell az egyetemi jelentkezésről?
Téves kontroll-jelölés
Ha véleményalkotás során bemeneti adatként használod azt a korábban kialakult hitedet, hogy minden a te hibád. Vagy a férjedé, az univerzumé, a sorsé… stb.
Kell, kellene állítások használata
Merev állítások használata. Pl.: „Nem állunk fel az asztaltól, amíg nem köszöntük meg a vacsorát!”
A negyedik szint
Normális, hogy próbálod megfejteni, mi lehet az oka mások ilyen vagy olyan viselkedésének; de az is, hogy igyekszel sorra venni, mi várhat rád. A kérdés csak az, hogyan teszed… és hajlandó vagy-e felülvizsgálni az ítéleteidet.
Gondolatolvasással nyert adatok használata
Akkor gond, ha a tippjeid különféle torzítások eredményei, és igazságként könyveled el őket.
Jövendőmondással nyert adatok használata
Ld. az előző sort.
Ha szeretnél foglalkozni torzításaid kiiktatásával, pszichológiai tanácsadáson a helyed! Egyedül ugyanis még észrevenni sem könnyű őket, nemhogy fellépni ellenük!
