Emlékeztetőül: a kóros egymásra utaltság tartományban járunk. Az önfeláldozás séma birtoklója úgy gondolja, hogy érzelmeit és szükségleteit mások igényeinek kell alávetnie. Ő csak legutoljára jön. Nem a többi embertől vagy a következményektől fél; egyszerűen így tartja udvariasnak, helyesnek.
Angol elnevezés: self-sacrifice (ss).
Az önfeláldozás séma, a behódoláshoz hasonlóan, amiatt keletkezik, hogy a gyermek nem tudja szabadon kifejezni az igényeit, érzelmeit, gondolatait. Mert a szülei nem engedik. Direkt büntetésről rendszerint nincs szó, sokkal inkább arról, hogy anya és/vagy apa képtelen a saját igényeitől elvonatkoztatni. (Ha ő fázik, a gyerek is fázik, és pont.) Esetleg szülősítés történik, a gyerek irreális felelősséget kap. Például gondoskodnia kell a kistestvéréről, mintha csak az anyja/apja volna. (Tehát nem arról van, hogy alkalmanként játszik a kicsivel.) Rosszabb esetben bűntudatkeltésről van szó. Ha a szülőnek nem tetszik, amit a gyerek csinál, akkor önzőnek és érzéketlennek nevezheti; vagy mondjuk rosszul lesz.
A séma elfogadója egy személyben a téli és a nyári Mikulás. Mindenkinek segít: tanulni, költözködni, takarítani, a gyerekre vigyázni… pénzzel, figyelemmel. Teszi ezt azért, hogy elkerülje az önzőség vádját. A harag azért ott bujkál benne: „Én csak adok, adok és adok, de most, hogy nekem kellene valami, sehol senki.” (Mint Segítke a Hupikék törpikék egyik részének elején.) Pszichológusi segítséget általában azért kérnek, mert hosszú kivizsgálást követően elhangzik: „A teste rendben. A lelke fáj.” Na jó, inkább így: „Önt pszichoszomatikus kór gyötri. Keressen pszichológust!”
Aki az elkerülő reakciókból válogat, annak fő célja megúszni az olyan helyzeteket, ahol adni és kapni kell. Ez persze eltávolítja az emberektől. Magányát például pótcselekvésekkel oldja.
S hogy mit művel, aki túlkompenzál? Nos, ő igyekszik a lehető legkevesebbet adni másoknak. „Nem engedem, hogy kihasználjanak!” – mondogatja. (Mint Segítke törp a jobb oldalt bevágott rész végén.) Az érintettek gyakran a családjuk nyomására keresnek pszichológust.
Ajánlás: Elismerés-hajszolás séma