Mit jelent az, hogy feldolgozott gyász? Előre bocsájtom, hogy nem azt, hogy elfelejted a történteket vagy a szeretett személyt. De akkor mit? Íme:
– Fizikai tüneteid elmúlnak.
– Nagyjából visszakapod a régi energiádat.
– Visszaszerezd a kontroll érzését az életed felett. (Ha sosem volt ilyen, az egy másik téma, akkor az a munka is vár rád.)
– Nem futnak megállíthatatlanul a fejedben a baleset előtti percek.
– Megszelídülnek, menedzselhetővé válnak az érzelmeid.
– Elmúlik, vagy legalábbis jelentősen csökken a bűntudatod.
– Tudsz beszélni a történtekről, gondolataidról, érzelmeidről.
– A pozitív emlékek felidézéséhez nem kapcsolódik sem erős szomorúság, sem erős harag. Tehát, ha a nagymamáddal töltött szuper vasárnapokra gondolsz, akkor ez elsősorban kellemes.
– Jelentősen csökken az újabb veszteségtől való félelmed.
– Nem csak túléled, megéled a napokat.
– Elindulsz afelé, hogy újra értelmet találj a létezésednek. (Ha megingott.)
Valahogy úgy, mint ebben a dalban: I can see clearly now.
Mindezek elérése időt vesz igénybe, és nincs királyi út. A gyászról bővebben…