Ezen az oldalon a pszichológiai tanácsadásról osztok meg gyakran feltett kérdéseket és válaszokat. Ha nem találod, amit keresel, írj a xenia.balint (kukac) gmail.com címre, vagy használd az űrlapot! Neved, üzeneted sehová nem kerül a honlapon, email-ben válaszolok!
A nulladik alkalom kötelező?
Igen, és az első foglalkozástól eltérő időpontban. Ez mindkettőnk érdekeit szolgálja: te nem veszel zsákbamacskát, én pedig képet kapok a céljaidról, elvárásaidról. (Ha úgy gondolom, hogy nem tudom teljesíteni őket, jelzem.) Továbbá segít felkészülni a továbbiakra nekem is, neked is.
A nulladik alkalom jelent valamilyen kötelezettséget?
Nem. Nyugodtan jelentkezz, ha még csak fontolgatod a tanácsadást. (Megteheted az űrlapon vagy a xenia.balint@gmail.com email címen.)
A nulladik alkalom során készül valamiféle jegyzet, felvétel rólam?
Nem.
A nulladik alkalom egyéni?
Igen.
Le lehet mondani a nulladik alkalmat?
A kérésem, hogy mielőbb, de legalább 12 órával korábban jelezd! Ha nem így jársz el, első alkalommal semmilyen következménnyel nem kell számolnod. Másodszorra viszont szükségem lesz magyarázatra. Ha az indokod érthető, pl. betegség, adok harmadik időpontot, amely viszont az utolsó lehetőség.
Lehet, hogy már a nulladik alkalmon is el tudsz látni tanácsokkal?
A pszichológiai tanácsadás egy folyamat. Én reagálok rád, te reagálsz rám… és így tovább. Idő kell, hogy kibontakozzon… Olvasd el ezt a cikket, amelyben részletesen bemutatom a műfajt!
Van várólista?
Előfordulhat. Ekkor tájékoztatlak a lehetőségekről.
Mennyit kell várni?
Ez attól is függ, hogy tudsz-e napközben, a hagyományos értelemben vett munkaidőn belül jönni, vagy csak késő délután/este. Utóbbi esetben akár hosszabb várakozásra is fel kell készülni.
Pszichológiai tanácsadás online?
Igen. Technikai feltételek: mikrofon és lehetőleg webkamera. Általában a WhatsApp programot használjuk. Néhány további információ itt!
Pszichológiai tanácsadás chat-en?
Ebben a formában nem vállalom.
Hogyan kell fizetni?
A szolgáltatás díját rendezheted készpénzben vagy utalással. (Magyar bankszámlára.)
Kapok számlát? Egészségpénztárra elszámolható a szolgáltatás?
Kapsz, de nem tudok olyan tevékenységet ráírni, amit az egészségbiztosító elfogad. Fontos! 2022. szeptember elsejétől csak magánszemély részére tudok számlát kiállítani! (KATA)
Hány alkalomra lesz szükség?
Lehetetlen előre megmondani, hiszen nem ismerlek. 1-2 alkalom után megkísérelhetek tippelni, illetve mondhatok egy tipikus óraszámot, ami a hasonló nehézségekkel küzdő klienseim számára elegendőnek bizonyult. 30X60 perc fölé csak nagyon ritka esetben megyünk egyhuzamban. Ez kicsivel több, mint egy év, amennyiben kétheti találkozásokkal számolunk.
Milyen gyakran fogunk találkozni?
Mostanában elég gyakori a kéthetente egy alkalom, de természetesen lehet hetente is jönni.
Mikor vannak az egyes alkalmak?
Az órák egyéniek, így az időpont kettőnk közötti megállapodás kérdése.
Hozhatom a babámat? Úgysem érti…
Kérlek, hogy ne tedd! A tanácsadás kizárólag rólad szól. Arról nem is beszélve, hogy érzelmileg megterhelő témák is felbukkanhatnak. Biztosan a babádat akarod vigasztalni, ha felsír, amikor épp arról beszélsz, hogy az iskolában kiközösítettek? Sajnos nincs várótermem, így a kicsi a pároddal sem tartózkodhat az ingatlanban. De! A társasháznak van játszótere, és az óra elején vagy a végén nyugodtan beugorhatnak egy gyors pelenkacserére. A tápszert, bébiételt is szívesen megmelegítem.
Mi történik, ha óra közben el szeretnék menni?
A teljes díjat ki kell fizetni. Kérlek, úgy tervezz, hogy végig tudj maradni!
Lemondhatom a már megbeszélt órát?
12 órával korábban igen. Ha ennél közelebb szólsz, a díjat ki kell fizetni. (Félévente egy alkalmat elengedek, ahogy a szabályzatban is olvashatod.)
Mi történik, ha meggondolom magam?
Semmi. Nem jössz többet. Kérlek, szólj a döntésedről! Az indokaidat is szívesen meghallgatom. Nem foglak győzködni.
Hogyan működik tanácsadás lezárása?
Valamelyikünk felveti, hogy szerinte itt az idő, és megbeszéljük. Ideális esetben eléred a céljaidat, ezért köszönünk el.
Szükséges valamilyen orvosi vizsgálat, mielőtt hozzád fordulok?
Nem. Ha szükségesnek látom, szólok.
Mit jelent az, hogy pszichológiai konzultáció?
Pszichológiai tanácsadás, csak más szóval. Itt elolvashatod a részleteket!
Hasonló szolgáltatást találtam életvezetési tanácsadás alatt…
A kifejezést időnként a pszichológiai tanácsadás szinonimájaként használják.
Biztosan segít a pszichológiai tanácsadás?
Nem! Menekülj attól a segítőtől, aki a saját módszeréről, önmagáról ezt állítja!
Milyen irányzat(ok) mellett vagy elkötelezett?
Semmit nem használok kizárólagosan. Ahonnét merítek: rogersi és kognitív iskola, sématerápia. Kisebb részben a mentalizációs irány, illetve mindfullness technikák. Mindezt a pozitív pszichológiai megközelítés szellemében.
Használsz személyiségtipológiákat?
Nem jellemző. Komolyan osztom azt a Rogers-i alapvetést, hogy minden ember egyedi, ez pedig nem passzol a személyiségtipológiákhoz, amikben be kell sorolni téged valamilyen kategóriába.
Terápiába járok. Elmehetek hozzád tanácsadásra?
Felesleges kombinálni két egyéni segítségnyújtási formát. Párterápia mellett szóba jöhet, de kérlek, egyeztess a terapeutáddal.
Pránanádizom. Járhatok pszichológiai tanácsadásra?
Engem nem zavar, csak tartsd észben, hogy a szemlélet, amivel dolgozom, más.
Théta healing-re járok. Mehet a tanácsadás párhuzamosan?
Igen, de a szemléletem ettől az irányzattól is távol áll.
Egy éve jártam hozzád. Most mehet a férjem?
Nem ajánlom. Mindenki megérdemli, hogy a pszichológusa őt magát lássa, azt, ahogyan ő megjelenik, gondolkozik, érez. Ez nehéz, ha valaki más szemén keresztül már találkoztunk vele.
Elküldhetem a barátnőmet hozzád? Szüksége lenne pszichológusra!
A tanácsadásban nagyon fontos a motiváció, az érdeklődés, így nem ajánlanám, hogy elküldd. Igyekezhetsz rábeszélni, de erőltetni felesleges.
Tudsz rajtam segíteni?
Nehéz konkrétumok ismerete nélkül válaszolni, ezért, azt hiszem, a legbecsületesebb válasz, hogy írd le néhány mondatban a problémádat.
Mi fog történni az órákon?
Javaslom, hogy olvasd el ezt az írást!
Kell a kanapén feküdnöm?
A kanapén fekvés a pszichoanalitikus és esetleg az analitikusan orientált terápia sajátja. Én nem űzöm ezeket a módszereket, szóval nem, nem kell a kanapén feküdnöd 🙂
Csinálsz hipnózist?
Nem tanultam ki ezt a módszert, így nem.
A találkozások után jó lesz a kedvem?
Hosszú távon természetesen boldogabb leszel, de nem ígérem, hogy mindig örömmel és megkönnyebbüléssel fogsz távozni. Például, tegyük fel, hogy nem sikerült meggyászolnod az édesanyát halálát. Erről az üléseken valószínűleg beszélni kell, ami akár sírásba is torkollhat. Cserében közelebb kerülsz a gyászmunka lezáráshoz.
Minden alkalom után rossz lesz a hangulatom?
Azért ez sem valószínű.
Kérdezz!
Nem kerülsz fel semmiféle email listára…
