Az ötödik, aggályosság és gátlás nevű sématartományban járunk. (Ha nem tudod, hogy miről van szó, javaslom, hogy kezdd itt az olvasást!) A teljes nevén negativizmus-pesszimizmus séma egy olyan meggyőződés, hogy a dolgok rosszak, vagy ha mégsem, akkor hamarosan azzá válnak. Igazi Murphy.
Oldal 2. ennyiből: 35
A viselkedésterápia a viselkedés átalakítását jelenti szakember (pl. pszichológus) támogatásával.
A kognitív torzítások olyan működési jellegzetességek, amelyek önsorsrontó (káros) irányba tolják az észlelésedet, a gondolkodásodat, az emlékezetedet.
Csapda
Kiút
