Bálint Xénia

Ahogy itt leírtam, a kognitív torzítások önsorsrontó irányba tolják az információfeldolgozást.

Észlelési hibák

Szűrőszerűen viselkedő torzítások. Befolyásolják, mi juthat el a tudatodig, és mi nem. Például:

A negatívumok kiemelése

Inkább a negatívumokat látod meg, akár másokban, akár magadban. A pozitívumok valahogy elsikkadnak.

Megerősítési torzítás

Azon információk kizárása, amelyek cáfolják az elképzeléseidet. (Lehet teljesen automatikus, tehát észre sem veszed, de tudatos is. Ez utóbbi lényegében a bizonyítékok félresöprését jelenti. Pl. Á, mindegy, akkor is kövér vagyok! – mondogatod, közben pedig nagy rád az XS-es nadrág.)

Egyszerű kognitív torzítások

Érvelési hibaként is olvashatsz róluk.

Nem reprezentatív eset felnagyítása

Egyetlen esemény alapján következtetésre jutni. Pl. a barátnőm elképesztően pozitívan gondolkozott, és meggyógyult a rákból. Tehát a pozitív gondolkodás gyógyítja a rákot. Valójában az elemzéshez rengeteg adat hiányzik, pl. hányan voltak, akik pozitív gondolkodásuk ellenére is meghaltak? És akik negatív hozzáállásuk ellenére is élnek?

A korreláció keverése az ok-okozati viszonnyal

A korreláció együttjárást jelent. Pl., valószínűleg ki lehetne mutatni ilyet a lakáscélra használt ingatlan négyzetmétere és a várható élettartam között. De, ugye, nem gondolod, hogy ha beépíted a tetőteredet, tovább fogsz élni? A magyarázat máshol rejtőzik: a nagyobb lakás rendszerint jobb anyagi lehetőségeket (étkezés, egészségügy) jelent.

Forráskritika hiánya

Igaznak/hamisnak fogadsz el valamit, csak mert x. y. állította, meg sem vizsgálod, át sem gondolod.

Összetett kognitív torzítások

Ha a fentiek áldásos működésének eredményeként valamilyen (torz) következtetésre jutsz (vagy az anyád, te pedig átveszed), és a továbbiakban axiómaként (igazságként) kezeled őket.

Általánosítások használata

Tegyük fel, hogy kialakult az a meggyőződésed: “Én mindig odaégetem az ételt.” Nem biztos, hogy kárt fog okozni, de ha már-már az anyagi csőd szélén állsz, amiért naponta étteremben vacsorázol, az finoman szólva sem szerencsés…

Címkék használata

Ha elkönyveled magad butának, merre fog billenni a mérleg, amikor döntened kell az egyetemi jelentkezésről?

Téves kontroll-jelölés

Ha véleményalkotás során bemeneti adatként használod azt a korábban kialakult hitedet, hogy minden a te hibád. Vagy a férjedé, az univerzumé, a sorsé… stb.

Kell, kellene állítások használata

Merev állítások használata. Pl.: “Nem állunk fel az asztaltól, amíg nem köszöntük meg a vacsorát!”

A negyedik szint

Normális, hogy próbálod megfejteni, mi lehet az oka mások ilyen vagy olyan viselkedésének; de az is, hogy igyekszel sorra venni, mi várhat rád. A kérdés csak az, hogyan teszed… és hajlandó vagy-e felülvizsgálni az ítéleteidet.

Gondolatolvasással nyert adatok használata

Akkor gond, ha a tippjeid különféle torzítások eredményei, és igazságként könyveled el őket.

Jövendőmondással nyert adatok használata

Ld. az előző sort.

Ha szeretnél foglalkozni torzításaid kiiktatásával, pszichológiai tanácsadáson a helyed! Egyedül ugyanis még észrevenni sem könnyű őket, nemhogy fellépni ellenük!