Címke: önbizalom

Kudarcra ítéltség séma

Ismétlésül, a J. E. Young által leírt sémák olyan önsorsrontó gondolkodásbeli és érzelmi információ-halmazok, amelyek újra és újra ugyanabba a csapdába hajtanak. A kudarcra ítéltség például örökös halogatásba.

Kövér-e vagy?

Inez 22 éves nő, 165 cm, 45 kg. Testével elégedetlen: kövérnek gondolja magát. Diéta: 1000 kalória/nap. Igaza van? Fogynia kell?

Elismerés-hajszolás séma

Ezúttal is a kóros másokra irányultság tartományban járunk. Az elismerés-hajszolás séma lényege az a gondolat, hogy akkor vagy értékes, illetve érdemelsz elfogadást, szeretetet, ha valami átlagon felülit raksz az asztalra.