Címke: negatív automatikus gondolatok

Nem fog menni…

Ötvenezer. Nagyjából ennyi gondolatod van egyetlen nap alatt. (Andrew Matthews) Ezek egy része tudatos, a másik része pedig teljesen automatikus. Annak megértéséhez, hogy ez utóbbi mit jelent, emlékezz vissza, milyen volt, amikor vezetni tanultál. (Ha épp folyamatban van, azonnal tudni fogod, mire gondolok.) Mindenre oda kellett figyelned: hogy mit csinál a kezed és a lábad, hogy melyik tábla mit jelent… aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy végigautóztad fél Olaszországot, és remek móka volt. Fel sem tűnt.

Vizsgaszorongás

Vajon egyesek hogyan képesek nyugodtak maradni a legnehezebb vizsgák, dolgozatok előtt, amikor te már napokkal, sőt, hetekkel korábban idegeskedsz? Esetleg az utolsó pillanatban meggondolod magad, és el sem mész? Ez a vizsgaszorongás, amelynek számtalan oka lehet. Nézzünk néhányat!