Címke: magány

Elkerülés

Ha olvastad ezt az alapozó írást, akkor tudod, hogy a viselkedés nem része a sémának. Az csupán reakció. J. E. Young három csoportba sorolta a lehetőségeket: elfogadás, elkerülés és túlkompenzálás. A középső azt jelenti, hogy változatos eszközökkel biztosítod: ne kelljen szembesülnöd a séma által keltett negatív gondolatokkal, érzésekkel.

Ünnepek ünnepe

Ez nem katasztrófa, csak karácsony… de azért sok-sok buktatója lehet, akár családdal, akár egyedül töltöd az ünnepeket.