Címke: házasság sikere

Pár- és családszerkezeti térkép

A pár- és családszerkezeti térkép a kapcsolatleltár tesztjeinek látványos kimenete. Mindkét fél – bizonyos kérdésekre adott pontszámaival – leírja, hogy milyennek látja a…

A séma elfogadása

A séma elfogadása azt jelenti, hogy teljes mértékben azonosulsz a tartalmával, igaznak éled meg. Gondolkodásod, érzelmi életed és viselkedésed ennek megfelelően alakul. Ha például működik benned egy erős csökkentértékűség-szégyen séma, akkor rosszabb vagy, mint mások. Hiszen mindig is defektes voltál, most is az vagy, és az is maradsz! Úgy is mondhatnánk, hogy nincs önbizalmad, de nem olyan értelemben, hogy félsz biciklizni. Inkább emberileg vagy kevesebb: ronda, ostoba, nyomi, ügyetlen és elviselhetetlen. Szándékosan fogalmaztam így, hiszen az ezzel a sémával rendelkező emberek nem valamilyennek látják magukat, hanem tudják, minden idegszálukkal, hogy ők azok. (A rossz gondolatokat szorongás és szégyen kíséri. Ami pedig a viselkedésedet illeti: félénkké, visszahúzódóvá válsz, nem vállalod a véleményedet.

Szeretetnyelvek

A koncepciót Gary Chapman, amerikai párkapcsolati szakértő alkotta meg. Elképzelése szerint ötféle nyelv létezik, amellyel az emberek kifejezik szeretetüket egy másik lény iránt: