Kategória: Stresszkezelés

Gyógynövények a stressz ellen

Ginzeng

Jótékony hatást gyakorol a stresszhormonokat termelő mellékvesére. Csökkenti a fáradtságot. (Ez nappal jó, de este már ne használd. Vásárolhatsz belőle tablettát, olajat, friss növényt, szárított szeleteket. Ez utóbbiakat bátran főzd bele a húslevesbe. Teát is készíthetsz: kb. 1 teáskanál gyökeret forrázz le egy csésze vízzel, és hagyd állni 5-10 percig. Naponta többször fogyaszd, kúraként, legfeljebb 10 hétig. Nem ajánlott várandós nőknek, asztmásoknak, magas vérnyomásban szenvedőknek.

Hogyan bánj el a nehéz helyzetekkel?

Első lépésként döntsd el, miféle problémával állsz szemben. Két lehetőség közül választhatsz:

Társállatok a boldogságért

Bár sokféle állatból válhat remek házikedvenc, ez az írás a meleg, szőrös, simogatható lényekről szól. Ilyen a kutya, a macska, a vadászgörény, a törpenyúl, a tengerimalac, a hörcsög… stb. (Egy ízeltlábú vagy egy hüllő egészen más élményt nyújt, de természetesen nem leértékelni akarom őket!)