Kategória: Autogén tréning, relaxáció

Sok a munkád? Relaxálj!

Mottó: Ha nincs időd relaxálni, akkor feltétlenül relaxálnod kell! A folyamatos, akár évekig tartó túlterheltség ugyanis megbosszulja magát. Ha nem vagy hajlandó pihenni, kikapcsolódni, a szervezeted egy idő után biztosan megálljt fog parancsolni – akár komoly betegség formájában. Ahogy Andrew Matthews írja: ha nem veszed észre a figyelmeztető jeleket, akkor egyszer csak olyan problémákkal fogsz szembesülni, amelyek igencsak feltűnőek lesznek.

Autogén tréning élményeim

A 25 éves Petra 2014-ben tanulta az autogén tréninget. (A nevet megváltoztattam.) Leírta az élményeit, hogy az érdeklődők közelebb kerülhessenek a technikához.