A blog havi bontásban: 2016. augusztus

Dependencia-inkompetencia séma

A második tartomány (károsodott autonómia és teljesítőképesség) első eleme. Összegezve, ebben a csoportban az a hited károsodik, hogy képes vagy hatékonyan létezni e világban.

Rövid távú memória

Rövid távú emlékezet. Alan Baddeley pszichológus, kutató elnevezésében munkamemória. Ezzel azt ragadja meg, hogy a rendszer amolyan munkapadként szolgál. Szóval, amikor fejben számokat adsz össze, a rövid távú memóriádat dolgoztatod.

Nem tudok elaludni!

Előfordulhat, hogy nehezen alszol el, vagy éppenséggel hajnalban felébredsz, és már csak forgolódással töltöd a vekker megszólalásáig hátralévő időt. Egy-egy éjszaka még nem ok az aggodalomra, de ha gyakran ismétlődik, bizony negatív hatással lesz az életedre. Állandó fáradtság, álmosságérzés, rossz közérzet és hangulat, nehezített tanulás, hibák sokasága a munkahelyen – üdvözöllek a hypo- avagy inszomniások világában.