Depresszió szűrőteszt


Töltsd ki az alábbi depresszió tesztet (Aaron T. Beck munkája), ha érdekel, hogy veszélyeztetett vagy-e. Figyelem! Ez a rövid kérdőív NEM alkalmas diagnózis felállítására, csupán a tájékozódást szolgálja!

1. Egyáltalán nem jellemző

2. Egy kicsit jellemző

3. Inkább jellemző, mint nem

4. Nagyon jellemző

A lenti állítások mindegyikét lásd el a megfelelő számmal!

1. Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt.

2. Semmiben nem tudok többé dönteni.

3. Több órával korábban ébredek, mint szoktam, és nem tudok visszaaludni.

4. Túlságosan fáradt vagyok, hogy bármit is csináljak.

5. Annyira aggódom a fizikai panaszaim miatt, hogy nem tudok másra gondolni.

6. Semmiféle munkát nem vagyok képes ellátni.

7. Úgy látom, a jövő reménytelen, és a helyzetem nem is fog javulni.

8. Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok.

9. Állandóan hibáztatom magam.

A végeredményt úgy kapod meg, hogy összeadod az egyes állításokra kiosztott számokat. Ha 20 feletti értéket kapsz, és a helyzet két-három héten belül sem javul, keress szakembert! Ajánlom a pszichológiai tanácsadást (amennyiben megfelelsz a feltételeknek, ld. a cikk végén) vagy az autogén tréninget!

Ha teszett, oszd meg! Ezzel a Facebook/Twitter oldalára kerülsz, akik elhamoznak sütikkel 🙂